การนับประจำเดือนจัดเป็นเรื่องสำคัญ เพราะสำหรับผู้หญิงแล้วประจำเดือนสามารถบอกความผิดปกติของร่างกายได้ด้วย เช่น สามารถบอกอาการผิดปกติเบื้องต้นจากมดลูกได้ สามารถระบุวันที่ประจำเดือนมาได้ทำให้หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ไม่เหมาะสมกับช่วงที่มีประจำเดือนได้ การนับวันที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์ และสังเกตตัวเองได้เมื่อประจำเดือนขาด
ประจำเดือนนี้เกิดจากการหลุดลอกตัวของเยื่อบุโพรงมดลูกเนื่องจากหลังจากมีไข่ตกแล้วไม่ได้มีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ไม่เกิดการตั้งครรภ์ เยื่อบุโพรงมดลูกที่สร้างไว้ก็ไม่ได้ใช้งานจึงหลุดลอกและถูกขับออกมาพร้อมเลือดเป็นประจำเดือนค่ะ
ในผู้หญิงวัยเจริญพันธ์นั้นจะมีประจำเดือนทุกเดือนเป็นปกติ เดือนละ 1 ครั้ง แต่ละครั้งจะเป็นอยู่ 1-8 วัน หากพบว่ามีประจำเดือนมามากเกิน 8 วัน ซึ่งผิดปกติและควรที่จะรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษา โดยรอบเดือนแต่ละรอบจะอยู่ที่ 28 – 35 วัน บางคนอาจมีรอบเดือนสั้นเพียงทุก 21 วัน หรือบางคนอาจมีรอบเดือนยาวสุดทุก 35 วัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยร่างกายแต่ละคน เช่น ปัญหาสุขภาพ ความเครียด
โดยการนับรอบเดือนจะนับจำนวนวันเริ่มจากวันแรกของการมีประจำเดือน เป็นวันที่ 1 หลังจากนั้นจึงนับต่อไปเรื่อย จนถึงวันที่ประจำเดือนมาอีกรอบจะถือว่าเป็นวันที่ 1 ใหม่
ซึ่งระยะเวลาของรอบเดือนปกติจะอยู่ที่ 21-35 วัน ถ้าหากรอบเดือนน้อยกว่า 21 วัน หรือมากกว่า 35 วัน ถือว่ามีความผิดปกติ
.
แต่หากจะนับรอยเดือนให้แน่ชัดเพื่อคำนวณวันไข่ตกหรือหาวันปลอดภัย ต้องนับรอบเดือนให้แน่นอน โดยนับรอบเดือนอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป
.
เมื่อได้รอบเดือนที่แน่ชัดก็นำมาคำนวณ โดยเอารอบที่สั้นที่สุดมาลบ 18 ส่วนรอบที่ยาวที่สุดนำมาลบ 11 ยกตัวอย่างเช่น ถ้ารอบเดือนยาว 27-31 เมื่อลบตามสูตรก็จะได้ 9,20 ดังนั้นระยะอันตรายคือช่วงวันที่ 9-20 ของรอบเดือน โดยนับจากวันที่ประจำเดือนมาวันแรกเป็นวันที่ 1 ซึ่งวันอื่นนอกเหนือจากในระยะที่คำนวณได้นั้น ถือว่าปลอดภัยค่ะ
.
ส่วนการนับวันไข่ตกจากรอบเดือนก็คือ ถือวันแรกที่มีประจำเดือนเป็นตัวตั้ง แล้วนับย้อนหลังไป 14 วัน นั่นก็คือวันที่ไข่ตกในรอบเดือนนั้น หรือง่ายๆก็คือ เกิดการตกไข่ 14 วันก่อนที่จะมีประจำเดือน เช่น รอบเดือน 28 วัน ไข่จะตกวันที่ 14 ของรอบเดือน, รอบเดือน 30 วัน จะตกไข่วันที่ 16 ของรอบเดือน
.
การนับรอบเดือนมีประโยชน์ต่อสาวๆหลายเรื่องเลยจริงๆนะคะ หากใครจำไม่เก่งอย่าลืมจดโน้ตไว้กันลืมด้วยนะคะ
.
#MommyDaddylife #Maternityexpert #ตั้งครรภ์ #คนท้อง #คุณแม่มือใหม่
—————————————————————
สามารถติดตาม Mommydaddylife ในช่องทาง Facebook
