การนับวันไข่ตก เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

คู่รักหลายคู่อาจมีปัญหาทำการบ้านก็บ่อยแต่ไม่ท้องสักที อีกทั้งการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันยังทำให้อสุจิน้อยลงไปด้วย ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีปฏิบัติภารกิจให้ถูกจังหวะเวลาด้วยการนับวันไข่ตกกันค่ะ

การตกไข่ หรือที่เรียกกันว่า ไข่ตก เป็นกลไกธรรมชาติในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงที่เกิดขึ้นทุกเดือนเดือนละครั้ง โดยจะใช้เวลารอบละประมาณ 28 – 35 วัน เริ่มนับวันแรกที่มีประจำเดือนมา ซึ่งวันที่ไข่ตกนี้เองจะเป็นวันที่ไข่ใบที่สุกที่สุดออกมาจากรังไข่ไปยังส่วนปลายของท่อนำไข่ เป็นช่วงเวลาที่ไข่พร้อมผสม หากมีการปฏิสนธิในช่วงเวลานี้ได้ ไข่จะเข้าไปฝังกับเยื่อบุหนังมดลูกกลายเป็นตัวอ่อนและเกิดการตั้งครรภ์ ดังนั้น เมื่อมีการนับวันตกไข่ที่แน่นอน ก็จะช่วยกำหนดวันมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงค่ะ

การนับวันไข่ตก

การนับวันไข่จะตก จะนับในช่วงประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนรอบใหม่จะมา ซึ่งการจะคำนวณวันตกไข่ให้แม่นๆ ได้นั้นจะใช้ได้เฉพาะกับผู้หญิงที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอเท่านั้น เช่น รอบเดือนจะมาทุกๆ 28 วันเสมอ ให้นับวันที่ประจำเดือนมาวันแรกเป็นวันที่ 1 ของรอบเดือน ถัดไปอีก 2 สัปดาห์ก็จะเป็นวันไข่ตก จะอยู่ในช่วงวันที่ 14-17 ของแต่ละรอบเดือน และวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์ คือก่อนวันตกไข่ประมาณ 2 วัน เนื่องจากอสุจิจะรอปฏิสนธิอยู่ในรังไข่ได้ประมาณ 2  วัน ซึ่งจะพอดีกับวันตกไข่ เท่ากับว่าควรมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่วันที่ 12 ของรอบเดือนค่ะ

วิธีการคำนวณวันไข่ตก

เริ่มจากการนับความยาวรอบเดือน โดยนับจากวันแรกที่มีประจำเดือนเดือนล่าสุด ย้อนไปถึงวันแรกที่มีประจำเดือนเดือนที่แล้ว เช่น วันแรกของรอบเดือนเดือนล่าสุด คือวันที่ 9 พ.ย. ส่วนวันแรกของรอบเดือนเดือนที่แล้วคือ 11 ต.ค. เมื่อนับแล้วมีความยาวรอบเดือนเท่ากับ 30 วัน จะคำนวณวันตกไข่ โดยนำ

ความยาวรอบเดือน – ระยะที่ไข่ตก = วันไข่ตก

30  –   14  =   16

วันไข่ตก ก็คือวันที่ 16 ของรอบเดือน จากนั้นก็นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนเดือนล่าสุด นับไป 16 วัน จะได้วันไข่ตก คือวันที่ 24 พ.ย. และวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์ คือก่อนวันตกไข่ประมาณ 2 วัน ในตัวอย่างนี้ก็คือวันที่ 22 พ.ย. เป็นต้นไปค่ะ

นอกจากวิธีการคำนวณไข่ตกโดยนับรอบเดือนแล้วยังมีวิธีสังเกตอาการไข่ตกจากความผิดปกติของร่างกายอีกด้วยค่ะ เช่น

• มีอาการตกขาวมากกว่าปกติ ซึ่งอาจเป็นอาการของไข่กำลังจะตก สอดนิ้วเข้าช่องคลอดจะรู้สึกว่ามีของเหลวข้นคล้ายไข่ขาวดิบหรือคล้ายวุ้น ให้ความรู้สึกลื่นแต่เหนียวหนืดหลั่งออกมา
• มีอารมณ์ทางเพศสูงขึ้นกว่าปกติ ธรรมชาติของผู้หญิงในขณะตกไข่จะส่งผลให้มีอารมณ์ทางเพศเพิ่มมากขึ้น และส่งผลให้มีเลือดมาหล่อเลี้ยงบริเวณช่องคลอดรวมถึงการสร้างของเหลวหล่อลื่นมากเป็นพิเศษ
• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนและเลือดที่สูบฉีดเพิ่มขึ้น โดยเพิ่มขึ้นเล็กน้อยประมาณ 0.5 องศาเซลเซียส
• มีอาการเจ็บคัดเต้านมเจ็บตึง คัดที่หน้าอก (ไม่สามารถบ่งบอกช่วงตกไข่ได้อย่างแม่นยำ เนื่องจากอาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน)
• ปวดท้องน้อยข้างเดียวสลับข้างกันไปในแต่ละเดือน เนื่องจากในรังไข่จะมีการเปลี่ยนแปลงสภาพให้เหมาะสมกับการฝังตัวของตัวอ่อนของทารก แต่เมื่อไม่มีการปฏิสนธิผนังภายในรังไข่จะมีการหลุดลอก

อย่างไรก็ตามการนับวันไข่ตกใช้ไม่ได้กับทุกคน สำหรับใครที่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ การนับวันตกไข่อาจไม่ได้ผล อาจมีความคลาดเคลื่อนสูง แนะนำว่าควรพบแพทย์เพื่อปรึกษา และหากใครที่ประจำเดือนมาปกติแต่ใช้วิธีนับวันไข่ตกแล้วก็ยังไม่ได้ผล แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เช่นกันค่ะ เพราะอาจมีภาวะการตั้งครรภ์ยากหรือต้องใช้วิธีทางการแพทย์ร่วมด้วยค่ะ