ออกเดินทางไกล ใจต้องพร้อมไม่พอ ร่างกายคุณแม่ต้องพร้อมด้วย 🚙⛺🌿

.

เรามีทริคการเตรียมพร้อมเดินทางไปท่องเที่ยวหยุดยาวนี้ เพื่อให้คุณแม่และลูกน้อยปลอดภัย สุขใส สบายกายตลอดทริป หรือคุณแม่คนไหนมีวิธีไหนมาแชร์กันได้น้า

• ไปพบแพทย์ที่ฝากท้อง เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเดินทาง

• ใส่เสื้อผ้าหลายชิ้น แต่ต้องถอดสะดวก เผื่ออากาศเปลี่ยนแปลง

• ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพื่อรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย

• เลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืด ควรกินอาหารที่ย่อยง่าย

• ขยับตัว เหยียดแขน-ขาบ้าง เมื่อต้องเดินทางนาน ๆ