เส้นเลือดขอดเลี่ยงยาก แต่ลดลงได้นะ ✅💁‍♀️. คุณแม่ต้องใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้นในทุกก้าวเดิน

1.รักษาระดับน้ำหนักตัวไม่ให้ขึ้นมากเกินกำหนด

2.ยกขาขึ้นในระดับเสมอกับลำตัว หรือเสมอกับระดับหัวใจ

3.รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก ไม่ทานอาหารเค็มจัด

4.ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ให้ช่วงขาแข็งแรง

5.สวมใส่รองเท้าที่ไม่แน่นเกิน โปร่งสบาย

.

อาการเส้นเลือดขอดขณะตั้งครรภ์ มักเกิดร่วมกับอาการเท้าบวม เพราะร่างกายจะเริ่มมีปัญหาแรงดันส่งเลือดดำไม่สะดวก เลือดดำจึงเกิดการอุดตันเป็นลักษณะโป่งพอง หรือเป็นเส้นเลือดขอดอยู่ตามผิวหนังที่เราสังเกตเห็นได้ชัดนั่นเอง แต่ไม่เป็นอันตรายมาก ซึ่งการรักษาสามารถป้องกันได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น